Für eine gute Gesundheit und ein reibungsloses Funktionieren des Körpers ist ausreichend Schlaf wichtig. Experten zufolge liegt die ideale Schlafdauer bei sechs bis acht Stunden pro Tag. Wer weniger schläft, fühlt sich müde und kann zu Ungleichgewichten im Körper führen, was sowohl psychische als auch physische Gesundheitsprobleme zur Folge haben kann. Umgekehrt führt auch mehr als acht Stunden Schlaf zu Müdigkeit.
Es kommt jedoch nicht nur auf die Schlafdauer an, sondern auch auf die Schlafposition. Eine ungünstige Schlafposition, insbesondere auf der rechten Seite, beeinträchtigt die ordnungsgemäße Funktion einiger Organe.
Nachteile des Schlafens auf der rechten Seite
Es fördert nicht den Lymphabfluss.
Laut dem Mediziner David Gavilanes ist es keine gute Idee, auf der rechten Seite zu schlafen. Warum? Weil dies die ordnungsgemäße Funktion des Lymphsystems beeinträchtigen kann.
Das Lymphsystem ist für den Abtransport von Abfallprodukten aus dem Körper verantwortlich. Es transportiert diese aus den Zellen in den Blutkreislauf und scheidet sie anschließend aus. Bei Funktionsstörungen dieses Systems kann es zu Ödemen kommen, also zu einer Ansammlung von Flüssigkeit und anderen Substanzen.
Wenn man in einer ungünstigen Position schläft, wird der Lymphfluss verlangsamt.
Es ist schlecht fürs Herz
Wenn wir in einer ungünstigen Position schlafen, kann unser Herz nicht richtig funktionieren. Das Problem liegt darin, dass sich die Arterien auf der linken Körperseite befinden; schlafen wir auf der rechten Seite, haben sie Schwierigkeiten, das Blut zu transportieren, da sie es zunächst nach oben pumpen müssen.
Es verlangsamt die Verdauung.
