Das sind die Konsequenzen, wenn man mit… Mehr ansehen

 Hafer- und Chiawasser zum Abnehmen

Zutaten:

• 1 Esslöffel gerollte Haferflocken

• 1 Esslöffel Chiasamen

• 1 Glas Wasser

• Saft aus einer halben Zitrone (optional)

Vorbereitung:

1. Geben Sie Haferflocken und Chia in ein Glas Wasser.

2. Lass ihn mindestens 30 Minuten oder über Nacht im Kühlschrank ruhen.

3. Beim Verzehr gib bei Wunsch den Zitronensaft hinzu.

4. Rühren Sie gut um, bevor Sie trinken.

Wie man es nimmt: