In unserer heutigen, hypervernetzten Welt sind unsere Smartphones zu einem Teil von uns geworden. Wir nutzen sie zur Kommunikation, Arbeit, zum Surfen, Einkaufen, Lernen und zur Unterhaltung. Für viele ist das Smartphone das Letzte, was sie vor dem Einschlafen sehen, und das Erste, was sie nach dem Aufwachen in die Hand nehmen.
Es mag harmlos erscheinen, das Handy nachts in Reichweite zu haben. Schließlich ist es praktisch, es als Wecker zu nutzen, Nachrichten zu checken oder vor dem Schlafengehen in den sozialen Medien zu stöbern. Allerdings mehren sich die Hinweise darauf, dass das Schlafen mit dem Handy in der Nähe verschiedene Folgen haben kann, die die Schlafqualität, das psychische Wohlbefinden, die Produktivität und die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen.
Smartphones bieten zwar unzählige Vorteile, können aber auch Gewohnheiten fördern, die eine der wichtigsten biologischen Funktionen beeinträchtigen: den Schlaf.
